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[推荐美食] 九道令人食欲大开的美味早餐,十分钟学会懒人必备!

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发表于 2015-10-16 15:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
丰富的早餐谁都想要,就是太懒,而且费时间!今天,优妹给大家推荐9道懒人必备的早餐做法,赶紧学起来吧~~2 t7 A. S$ [3 ]* W: S
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5 |: U6 a" P3 \鸡蛋三明治
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! ~& i0 }* g7 T/ ?5 c1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包8 O' w! J  a  @" t
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2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包: H" z9 p2 H4 S2 R% }0 w
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3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味
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4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒5 h  L: s* T1 l# Y
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5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间
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香菇蒸蛋羹* |( i0 Z( P; _8 k! y
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1 v, l3 U. \" {1、干香菇泡发,用刀切成丁
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+ H& F1 x/ I, X. H  l( Z9 _0 N2 \2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐,味精,糖,拌匀4 t  x# ~& Q! l7 `5 q4 p
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3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟
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4、开盖,撒上葱花,再蒸5分钟$ k1 W2 `5 b% i, m
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5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可
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+ t, V1 l1 f. @& F鸡蛋煎饼$ P* e% }  o. U4 F3 I7 ?/ w! k9 a
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4 D* U! C2 r! N* m" h1、葱切葱花,火腿肠切细粒* w. D9 H, A% Y3 ~8 |9 M

5 a, M; C' g, Q4 y) }- V! P  _! J2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状
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2 f% o; V, o$ S3 Q! w3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒: u+ o+ J8 u' @% V# I
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4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋
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, P* F3 @  B" e5 A+ W5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄: A" {5 G! T) C( E- t/ Y% _, J

0 K4 k8 O5 k  Y& E+ t: h5 ]0 x& k  y+ s& d

, D# N4 Q5 \$ X芝士煎蛋
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1、将鸡蛋打散,加适量盐
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9 a. S0 X, @; _8 |- E( v2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅,转动锅将蛋液摊成圆饼状) I% y  i7 }  o: x
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3、将芝士放在蛋饼中间,并将周围蛋饼依次折起,包住芝士,翻面再煎后即可出锅# n/ ^8 d' L4 u, d

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) Y: x4 m8 G: f$ o/ y5 K% l: q$ g- j! ~; D
吐司版香蕉派
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. \$ S7 W$ e* R0 E" V( a; t) C4 R. a. y
9 c" x" x2 V# E) E, U1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起
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& H2 U% i5 F7 B, t8 X4 ~) v) S" l2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液
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" J: a; D! V1 J* c3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可/ u- n! s5 O0 K/ D

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饭团6 P+ b: j) f! F/ s. n5 A4 \
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% y$ [6 M) K2 [1、糯米,大米1:1比例蒸熟
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3 z; O, o" `  U' I2、在保鲜膜上将饭压平
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+ x: Y8 V, e1 q0 R2 t  k, T: M3、饭上放一根油条,素肠,榨菜,握紧即可$ u2 N9 J. P) D, O  |

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. E1 [6 y, J& a$ B( J, W3 x牛奶年糕
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9 G# P7 @/ }# d, K% O( Z8 r 640.webp (7).jpg ! j+ @0 n- S0 w6 k# F# i. q

1 S$ p( p$ H; R7 U2 f, o( J" B* E% P8 @* A* u8 e
1、锅中放清水,倒入年糕,煮至年糕软糯,捞出沥干水分
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$ ], O9 V3 n( j6 K' |" S2、将年糕放入牛奶中加热几分钟6 c* ?+ l+ n  u( o/ L5 w

: K; [4 m6 p) |8 a  P3、放入适量蜂蜜,搅拌均匀即可
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" {) e  v0 L+ Q* s5 q2 Z3 s花生牛奶5 G9 s# n4 x" _& }: k% ~
640.webp (8).jpg : |4 M7 t' D& }! _+ R/ D* d
) m( v, C0 K9 Y; y- K
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% _% C6 Y4 b) e1、生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣
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2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀" s( P: @5 z8 f( M
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3、将花生汁过滤出备用,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀  ^9 n: P1 s; D, e" L& j

# t6 b+ d2 ?$ F' n, X4、再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一起: n6 Q4 A, Y6 `4 W- @

$ G! V: ?1 L2 \; d5、煮沸,加糖即可,也可稍放凉后加入蜂蜜
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6 }: m  a8 Y- t* N' X/ ?' n奶香玉米汁# P1 X0 }# t$ v8 J
640.webp (9).jpg $ O0 p4 v, D9 \" e1 X3 g: }& E. i$ n
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4 c' Q4 d3 @7 ]: p6 ?( C/ @1、玉米粒加冰糖煮熟后,倒入搅拌机
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2、倒入牛奶,最好是热牛奶- w$ o0 k- w5 `  b8 C" K& J

3 b' }3 g3 I# j+ h) P) G3、高速1分半钟即可,可在表面撒点麦片坚果
发表于 2015-11-26 14:19:03 | 显示全部楼层
长知识了,我看不错哦
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